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© Beyond Nordic
La checklist ultime pour vos vêtements et votre équipement
Tout ce dont vous avez besoin pour une randonnée à la journée ou une aventure de plusieurs jours.
Que vous prépariez votre toute première randonnée ou un trek de plusieurs jours, choisir les bons vêtements et le bon équipement rendra chaque sortie plus sûre, plus confortable et plus agréable.
Ce guide passe en revue tout ce qu’il faut porter et emporter – du choix des différentes couches aux listes complètes pour les randonnées à la journée et les aventures avec nuit en extérieur.
Navigation rapide
Avant de commencer à faire votre sac
PLANIFICATION
Que porter pour une randonnée ?
L’objectif n’est pas de porter plus de vêtements, mais de choisir les bons.
Une tenue de randonnée adaptée vous aide à rester au sec, à réguler votre température corporelle et à vous protéger lorsque les conditions météo changent.
Pour la plupart des randonnées, prévoyez :
Liste complète
Télécharger & imprimer Checklist PDF à imprimer – cochez les éléments directement sur votre appareil ou imprimez-la pour votre prochaine aventure.
Checklist des vêtements de randonnée
Vous vous demandez quoi porter directement sur la peau ?
Vous ne savez pas quoi porter selon les conditions ?
Vous ne savez pas ce qu’il vous faut contre le vent et la pluie ?
Produits recommandés
Pantalons de randonnée
Pantalons de randonnée Choisissez le pantalon de randonnée adapté à votre façon d’explorer.
Produits recommandés
Combien de couches faut-il ?
| Conditions | Vêtements recommandés |
|
| Chaud |
(20 °C+) Couche de base + pantalon de randonnée |
|
| Doux |
(10–20 °C) Couche de base + polaire |
|
| Frais | (0–10 °C) Couche de base + polaire + couche extérieure |
|
| Pluie |
Couche de base + couche extérieure |
|
| Hiver |
Couche de base + polaire + isolation + couche extérieure |
|
| À retenir : |
Partez en ayant légèrement frais – vous vous réchaufferez rapidement en marchant. |
Guide des tailles de sac à dos
| Randonnée |
Sac à dos recommandé |
|
| Courte randonnée (2–4 heures) | 15–20L | |
| Randonnée à la journée | 20–30L | |
| Randonnée avec nuitée | 40–50L | |
| Trek de 2 à 5 jours | 50–70L | |
| Expédition |
70L+ |
La checklist ultime pour vos vêtements et votre équipement
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Option 2 – Lire en ligne
Vous préférez consulter la liste en ligne ? Retrouvez ci-dessous la liste complète et nos recommandations.
Que vous partiez pour quelques heures ou plusieurs jours, ce que vous devez emporter dépendra de la durée de votre aventure. Utilisez les checklists ci-dessous pour vous assurer d’avoir tout ce dont vous avez besoin avant de partir sur les sentiers.
Commencez ici pour chaque aventure, puis ajoutez les éléments nécessaires des sections Randonnée à la journée, Plusieurs jours, Extras saisonniers ou Activités spécifiques.
VÊTEMENTS
EAU & NOURRITURE
NAVIGATION
SÉCURITÉ
PROTECTION SOLAIRE
SAC À DOS & RANGEMENT
ESSENTIELS
BESOINS PERSONNELS
Ajoutez ces éléments à vos essentiels pour une journée complète de randonnée.
SAC À DOS
NOURRITURE & EAU
PERSONNEL & CONFORT
CONFORT OPTIONNEL
Pour les randonnées avec nuitée ou sur plusieurs jours, emportez tout ce qui figure dans Pour chaque randonnée et Randonnée à la journée, puis ajoutez les éléments suivants.
SAC À DOS & RANGEMENT
ABRI
SYSTÈME DE COUCHAGE
CUISINE
EAU
NOURRITURE
VÊTEMENTS SUPPLÉMENTAIRES
HYGIÈNE & SOINS PERSONNELS
SANTÉ & MÉDICAMENTS
ÉLECTRONIQUE
DOCUMENTS
RÉPARATION & OUTILS
URGENCES / ZONES ISOLÉES
BESOINS PERSONNELS
Rangez vos vêtements de rechange, vos appareils électroniques et vos documents importants dans des sacs étanches ou des sacs Ziplock résistants. Même avec une housse de pluie, de l’eau peut pénétrer dans votre sac à dos lors de pluies prolongées ou de traversées de cours d’eau. Garder vos vêtements de rechange au sec peut faire toute la différence entre terminer votre randonnée confortablement ou finir trempé et frigorifié. //
Ajoutez ce qui correspond à votre aventure. Vous n’avez pas besoin de tout ce qui figure sur cette page.
ÉTÉ
HIVER
PLUIE / INTERSAISON
Ajoutez ce qui correspond à votre aventure. Vous n’avez pas besoin de tout ce qui figure sur cette page.
PÊCHE
PHOTOGRAPHIE
RANDONNÉE AVEC UN CHIEN
ZONES ISOLÉES / BACKCOUNTRY
Passez en revue les éléments essentiels une dernière fois avant de partir.
PLANIFICATION
PRÉPARER VOTRE ÉQUIPEMENT
VÉRIFICATION DU SAC
AJUSTER LE SAC À DOS
Avant de partir
Une randonnée réussie commence avant même de mettre un pied sur le sentier.
PRÉPARER VOTRE ÉQUIPEMENT
VÉRIFICATION DU SAC
AJUSTER LE SAC À DOS
Erreurs courantes à éviter
Questions fréquentes
Que porter pour une randonnée ?
Une tenue de randonnée classique se compose d’une couche de base qui évacue l’humidité, d’un pantalon ou d’un short de randonnée, de chaussettes de randonnée et de chaussures adaptées. Ajoutez une couche intermédiaire pour la chaleur et une veste imperméable lorsque les conditions l’exigent.
Que faut-il emporter pour une randonnée à la journée ?
Prévoyez de l’eau, de la nourriture et des encas, une protection contre les intempéries, du matériel de navigation, une trousse de premiers secours, un téléphone chargé et des vêtements adaptés. Un sac à dos de 20–30 L convient à la plupart des randonnées à la journée.
Que faut-il emporter pour une randonnée avec nuit en extérieur ou de plusieurs jours ?
En plus des vêtements de randonnée et de l’équipement essentiel, vous aurez besoin d’un sac à dos plus grand, d’un abri, d’un système de couchage, de matériel de cuisine, de nourriture, de vêtements supplémentaires, d’articles d’hygiène et d’un kit de réparation.
Combien de couches faut-il pour randonner ?
Le système des 3 couches est une base polyvalente : une couche de base pour évacuer l’humidité, une couche intermédiaire pour conserver la chaleur et une couche extérieure pour vous protéger du vent et des intempéries. Il n’est pas toujours nécessaire de porter les trois couches en même temps.
Que porter pour une randonnée en été ?
Choisissez des vêtements légers et respirants qui évacuent l’humidité. Une couche de base, un pantalon ou un short de randonnée et des chaussures confortables constituent une bonne base. Prévoyez également une protection solaire, de l’eau et une couche légère supplémentaire pour les matinées ou soirées fraîches.
Que porter pour une randonnée par temps froid ?
Commencez par une couche de base qui évacue l’humidité, ajoutez une couche isolante pour la chaleur et terminez par une couche extérieure qui protège du vent et de la pluie. En hiver, prévoyez également des gants adaptés, un bonnet chaud et d’autres protections appropriées aux conditions.
Faut-il emporter des vêtements de rechange en randonnée ?
Pour une randonnée à la journée, une couche supplémentaire peut être utile si la météo ou la température change. Pour les randonnées de plusieurs jours, prévoyez des chaussettes, des sous-vêtements et des couches de base de rechange, ainsi que des vêtements adaptés au bivouac et aux conditions météo.
Ai-je besoin d’une veste imperméable ?
Une veste imperméable est recommandée lorsqu’il existe un risque de pluie ou de vent fort. Même lorsque les prévisions sont bonnes, les conditions peuvent changer rapidement en montagne. Une veste légère et imperméable vaut donc souvent la peine d’être emportée.
Quelle taille de sac à dos choisir pour la randonnée ?
À titre indicatif, 15–20 L conviennent aux sorties courtes, 20–30 L aux randonnées à la journée, 40–50 L aux sorties avec une nuit et 50–70 L aux randonnées plus longues de plusieurs jours. La quantité d’équipement et la saison influencent également le volume dont vous aurez besoin.
Faut-il utiliser une housse de pluie pour son sac à dos ?
Une housse de pluie offre une protection supplémentaire en cas de pluie prolongée. Pour les randonnées plus longues, associer une housse de pluie à des sacs étanches ou à une doublure intérieure offre une protection supplémentaire aux vêtements et à l’équipement.
Quelle quantité d’eau faut-il emporter en randonnée ?
Pour une randonnée à la journée classique, 1–2 litres constituent un bon point de départ. La quantité nécessaire dépend toutefois de la température, de la distance, de l’intensité de l’effort et de la présence de sources d’eau fiables sur l’itinéraire.
Que faut-il toujours emporter en randonnée ?
Au minimum, prévoyez de l’eau, de la nourriture, des vêtements adaptés, du matériel de navigation, une trousse de premiers secours de base, une protection contre les intempéries, un téléphone chargé et une source de lumière. Les besoins augmentent avec la durée de la randonnée, l’éloignement et la variabilité des conditions.
Peut-on randonner en jean ?
Le jean est généralement peu adapté à la randonnée, car le coton absorbe l’humidité et sèche lentement. Les pantalons de randonnée fabriqués dans des matières légères, souples et à séchage rapide sont mieux adaptés aux conditions changeantes et aux mouvements actifs.
Ai-je besoin de chaussures ou de chaussures montantes de randonnée ?
Pas toujours. Des chaussures de randonnée basses conviennent bien aux sentiers entretenus et aux sorties plus faciles, tandis que des chaussures montantes peuvent offrir davantage de protection et de maintien sur les terrains accidentés, les sentiers escarpés ou lorsque vous portez une charge importante.
Que faut-il emporter lorsque la météo est changeante ?
Prévoyez une veste imperméable et une couche isolante supplémentaire, même lorsque les conditions semblent bonnes. Des accessoires légers comme un bonnet et des gants fins prennent peu de place et peuvent s’avérer très utiles lorsque la température baisse.
Comment bien organiser son sac à dos ?
Placez les objets les plus lourds près du dos, répartissez le poids de manière équilibrée et gardez les éléments dont vous avez souvent besoin facilement accessibles. Protégez les vêtements et l’équipement sensible dans des sacs étanches ou à l’aide d’une doublure intérieure pour sac à dos.
Composez votre tenue de randonnée
Étape 1 : Choisissez votre couche de base
Étape 2 : Trouvez le bon pantalon de randonnée
Étape 3 : Composez votre système de couches
Étape 4 : Choisissez votre couche extérieure
Étape 5 : Où mettre tout ça ?
4,8/5
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